REF. FNF-AN-1-3

Curso Meditación, mindfulness y herramientas para una vida equilibrada

Descubre un abanico de técnicas destinadas a potenciar tu desarrollo personal e inteligencia emocional para vivir una vida plena y exitosa. La atención plena nos ayuda a recuperar nuestro equilibrio interno, mejorar nuestra autoestima y gestionar con acierto las tensiones de la vida diaria. Practicando la atención plena, desarrollamos una mayor capacidad de discernimiento y de compasión, para así vivir una vida de manera plena y en el presente.

Duración
60 horas

Fecha
Del 11/12/2023
al

Horario
Teleformación

Modalidad
Teleformación

Destinatarios
Andalucía

¡Curso 100% Gratuito!

Formación dirigida a Trabajadores en activo, Desempleados, Autónomos, ERE-ERTE (Andalucía)

Meditación vs. Mindfulness
La clave de la respiración
El estado de Flow
Dile no al caos
Vive conscientemente
De la visualización a la creatividad
Conoce tu propósito de la vida
Origen y significado del término Mindfulness
¿Tengo yo estrés?
Aumenta tu energía y relájate
Elimina los bloqueos mentales
Desarrolla habilidades de gestión personal
Autoestima, equilibrio y bienestar
Instrucciones básicas para la práctica del Mindfulness
Plan personal para la autoestima, el equilibrio y el bienestar

No existen requisitos previos para acceder a este curso.

AVISO IMPORTANTE: En algunos cursos será necesario la realización de prueba de acceso, con el objetivo de crear grupos homogéneos atendiendo a los conocimientos previos y/o a las posibilidades de progreso del alumnado.

Las clases virtuales se realizarán en directo a través de nuestra plataforma Webex Teams, es decir, el docente estará en persona mediante videoconferencia y chat, para impartir la clase, y podrás interactuar con él para hacerle preguntas, resolver dudas y escuchar las intervenciones del resto de alumnado.